탄수화물이 많은 음식1 탄수화물이 많은 음식 리스트 안녕하세요. 오늘의 내용은 탄수화물이 많은 음식에 대해 알아보려고 합니다. 비만의 원인으로 밝혀진 탄수화물은 우리 몸의 절대적으로 요구되는 성분이래요. 하지만 탄수화물에도 좋지 않은 것이 있고, 좋은 것이 있다고 합니다고 합니다. 음식의 종류에 따라 다릅니다. 탄수화물이 많은 것을 섭취하면 살이 찌기 쉽고, 적은 것을 섭취하면 건강이 안 좋아질 수 있는 우려가 크다고 해요. 설탕이나 정제 곡물이 많이 들어있는 가공식품은 몸에 좋지 아니하고 살이 찌기 쉽게 쪄서 비만의 길로 갈 수 있다고 하는데요. 전문가들은 고섬유 식사를 많이 함유한 탄수화물을 섭취하면 비만은 커녕 오히려 체중을 감소시킬 수 있다고 하는데요. 탄수화물의 양이 막중한 게 아니라 질이 중요한 점을 이야기 합니다. 그렇다면 오늘의 주제인 탄수.. 2020. 11. 18. 이전 1 다음