눈밑이 떨리는 증상 원인 및 대처방법

안녕하세요, 오늘의 주제는 눈밑이 떨리는 증상 원인 및 대처방법에 대해 알아보려고 합니다. 눈 밑에 스스로 의지와 무위하게 떨리는 증세가 나타났을 때 피로일 것이라며 내버려 두는 상황이 무수합니다. 눈 밑이 떨리는 병세는 스트레스, 피로, 영양부족 등 때문에 나타나는 상황이 많지만, 질병에 의해 발병할 수도 있습니다.

 

 

그러므로 평소와 다른 눈 밑의 떨림이 있을 때는 무심코 넘기는 것보다 완벽하게 진찰받는 것을 추천합니다. 순간적인 눈 밑에 떨리는 것은 스트레스와 피로 때문인지도 모릅니다. 튼튼한 사람도 컴퓨터나 스마트폰 사용으로 눈이 피로하거나 잠이 부족하면 스스로 의지와 관계없이 눈 밑이 떨리고 떨림이 멈추지 않습니다.

 

 

그러면 충족한 쉬는 시간을 취하는 것이 도움됩니다. 오늘의 주제는 이와 같은 눈밑이 떨리는 증상 원인 및 대처방법에 대해 세심히 알아보려고 합니다.

 

 

눈밑이 떨리는 증상 원인

 

피로 및 과로

과도한 업무 때문에 피로가 누적되면 신체기관의 모든 부분에 이상이 생기게 됩니다. 과로사라는 병명이 있을수록 피로는 몸에 큰 효과를 미칩니다. 피로는 축적되기 전에 그때그때 해소되는 것이 효과적이며 반신욕, 족욕, 마사지, 단순한 유산소 운동 등으로 피로를 풀 수 있으며 그중에서도 제일 좋은 방법은 휴식과 수면입니다.

 

 

수면부족

수면은 건강과 근접한 관련이 있기 때문에요. 그 사유는 수면 중에 신체의 모든 부분이 회복되고 재생하기 때문입니다. 그러나 충족한 수면을 취하지 못하면 피로가 쌓여 눈 밑이 떨릴 수도 있습니다. 규칙적이고 충족한 수면은 7시간 전후로 해 두면 좋을 겁니다.

 

 

스트레스

우리가 제일 잘 알고 있는 눈 밑 떨림의 까닭인 스트레스입니다. 스트레스는 만병의 근원으로, 스트레스를 받으면 자극 호르몬인 아드레날린이 분비되어 신체에 변화가 일어나게 됩니다. 그 중 하나가 근육의 긴장이며 근육의 경련이라며 할 수 있습니다.

 

 

몸속 호르몬 중에는 스트레스를 방지하는 코티솔이라는 호르몬이 있는데, 이 호르몬에 유익한 성분이 마그네슘입니다. 인간의 몸은 스트레스를 받으면 자연스레 마그네슘이 소모되어 눈 밑의 떨림이 발생할 수 있습니다. 스트레스는 눈 밑이 떨리는 증상 이외도 몸에 악효과를 미치는 만병의 근원이므로 해소와 방지를 위해 유의해야 합니다.

 

 

눈밑이 떨리는 증상 원인

 

 

카페인 과다 섭취

카페인이나 에너지 음료수를 너무 많이 먹으면 체내의 미네랄과 마그네슘이 다량으로 소변으로 흘러가 버립니다. 또한, 신경이 민감해지고 근육 경련과 눈 밑의 떨림이 일어나게 됩니다. 특히 카페인은 자주 먹으면 카페인 중독이 생기기 때문에 튼튼함을 지키기 위해서는 커피 대신 건강에 좋은 차를 자주 마시는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

 

 

마그네슘 부족

신체에 마그네슘이 부족하면 신경의 흥분이 계속되고, 그 때문에 안면 떨림이나 눈 밑 떨림이 발생할 수도 있습니다. 마그네슘은 천연진정제로 정신의 흥분을 가라앉히는 작용과 에너지 생성절차 중에 막중한 역할을 하는 성분으로 우리 건강에 다량 함유된 것입니다.

 

 

우리 건강에 마그네슘이 부족하면 눈 밑의 떨림 외에 부정맥, 근육 경련, 심장 발작 등을 일으킬 수 있습니다. 마그네슘은 평소 영양제를 복용하지 않아도 토마토, 우유, 두부, 견과류, 바나나 등을 먹으면 마그네슘 결핍을 줄일 수 있습니다.

 

 

눈밑이 떨리는 증상 대처방법

 

눈 밑이 떨리는 병세는 수면 부족이나 과로와 같은 단순한 원인에 의한 경우나 이유가 해결되면 저절로 치료되는 불수의성 안검경련이나 증세성 안검경련은 휴식과 치유만으로 해결되지만, 습관성 안검경련과 같은 고질적인 상태는 치유를 병행해야 합니다.

 

 

눈 밑이 떨리는 치유에는 먼저 진통제나 신경안정제 등을 투여합니다. 진통제나 신경안정제로도 해결할 수 없는 경우나 신경통에 의해 발생하면 주사요법이 사용될 수도 있습니다.

 

 

오늘의 주제는 눈 밑에 가 떨리는 증상의 원인과 대처법에 대해 알아봤습니다. 추가적으로 아래에는 다양한 정보 글들이 있으니 참고하시길 바랍니다. 고맙습니다.

 

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